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韩市府小内阁出现异动,运发局长程绍同因为个人生涯规划请辞,而局长职务将由许文宗接任,人事派免令将由24日生效,而这也是韩国瑜选总统落败后,第二位离职的局处首长;对此,民进党高雄市议员陈致中狂酸,「像这种不是闺密、不捧LP非韩家军的人才留不住」。▲陈致中酸韩团队好人才留不住。(图/翻摄陈致中脸书)程绍同为第一任运动发展局局长,去年3月18日到任,今(20)日传出请辞消息,高雄市新闻局也在稍早证实,程绍同已因个人生涯规划,提出请辞,将返回国立台湾师范大学继续教书。高雄市长韩国瑜曾向市府告假选总统,落败后再回到市长岗位上,首要面对的就是罢免危机,而如今连署二阶通过,程绍同请辞,难免引发外界联想,实际拨打程绍同手机,但他并未接听。▲运发局长程绍同请辞返回学校担任教职。(图/资料照片)对此,民进党高雄市议员陈致中表示,环保局长到现在还悬缺,如今程绍同又辞职;陈致中认为,程绍同是台师大体育系教授,来自学界,专攻运动管理行销颇受好评,在各局处长中,政治色彩淡、想要认真做事,「像这种不是闺蜜、不捧LP非韩家军的人才留不住,外面好的人才也求不进来,对这个团队还能指望啥」。高市新闻局长郑照新表示,感谢议员陈致中关心、监督市政,但关于议员提到的政治性的部分,新局长许文宗政治性也中立客观,在学术界有相关经历,一同为市政努力。 

韩国瑜小内阁再走人…运发局长请辞 陈致中:非闺密留不住

4要控制体重:体重过重的人不妨留意,易发棋牌app官网版下载是否在下楼梯或是下山时,膝盖特别痛?每一个膝关节平均可承重35公斤,承受重量愈重,关节软骨磨损的机率变大,肌腱容易受伤,膝关节退化更快。

下楼蹲下膝盖特别痛?不跪不蹲膝关节多用10年

除了做家事的不便,复健科医生常接到一些婆婆妈妈抱怨,他们最怕上蹲式厕所,往往一蹲下去,就痛到站不起来,甚至要向外求救,“那种苦真是无法向人说。”因此他提醒,有了年纪的长者如厕时尽可能选择坐式马桶,对膝盖的负担比较小。

5要适度运动与伸展:除了不让关节有过度的负荷外,易发棋牌手机官网下载平时多运动、做伸展拉筋操,训练肌肉,也是保护关节的方法。物理治疗师建议,运动最好由专业医生为你量身打造,开立个人运动处方,针对个人从运动类型、运动频率、运动强度、运动时间等,增加肌肉、心肺功能着手。

医生也提到,在尚未达到合理体重前,有关节痛的人可穿护膝或热敷、复健等。当长时间走路或运动时才须穿护膝,平时不要穿,以免肌耐力丧失;而体重在标准范围内却有关节旧疾的人,接受一个疗程约6周的复健治疗后,大都能获得改善。

2不要蹲:除了擦地板,易发棋牌送6元救济金app很多女性在洗衣或做清洁工作时,也很习惯蹲着做事,别以为只是蹲一下,膝关节要承受10倍以上体重的压力,髋关节承受的压力也有体重的3.5倍。需要低着身子做事时,建议坐在小椅子或直接坐在地上,或是把工作台拉高,站着或坐着做事比较好。

膝盖是承受身体最大重量的关节,减少膝盖受力最好记住“膝盖垂直时受力最少”的原则,因此,站姿绝对比坐姿好,坐高脚椅又比低脚椅好,游泳时自由式又比蛙式好。

3不要盘腿:很多人喜欢盘腿打电脑、看电视,易发棋牌手机版app下载甚至静坐时盘腿。医生指出,盘腿时膝关节必须很用力夹紧弯曲,这个角度会使膝盖的前、后十字韧带及半月软骨承受极大压力,也很容易造成伤害。

医生指出,上下楼梯或是上下山,对膝盖的冲击最大。走平路膝关节承受的压力为体重的1倍,上楼梯时的压力就变成3倍,但下楼梯成为7倍,下蹲10倍,因此想要顾好关节,体重控制是不可忽视的一环。

一般人也可依个人感知为原则,只要觉得不舒服就要停止,并放慢速度,不能太过强求,才能达到运动目的。在平地走路、或在水中健走等,都是很好的运动。妥善保护自己的关节,让退化性关节炎罹患的机率降至最低。

1不要跪:“跪、爬对膝盖的冲击不容小觑!”骨科医生发现,很多关节痛的病人,往往处理完亲人后事或是参加礼佛、三跪九叩朝山的隔天,马上到骨科报到,因为他们的关节痛到不能走路;另外,这种情形也常发生在总是跪着擦地板的妇女身上。

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本文来源:北京快3全天计划 责任编辑:易发棋牌app 2020年02月21日 04:08:14

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